น้ำตาล --- สาเหตุที่สำคัญที่สุดของเซลลูไลท์ในวันนี้
น้ำตาล, ฟรุกโตส, กลูโคส, มอลโตส, น้ำผึ้ง, ข้าวโพดฟรุกโตสสูง, Skype, น้ำเชื่อมหางจระเข้, น้ำตาลทรายแดง, กลูโคส, เดกซ์โทรส, มอลโตเด็กซ์ตริน: ผู้สร้างเซลลูไลท์ที่ยิ่งใหญ่
น้ำตาลที่อธิบายข้างต้นเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของเซลลูไลท์ในวันนี้ การคุมกำเนิดของฮอร์โมน (เช่นการคุมกำเนิด, แผ่นแปะและการฉีดยา) และการใช้ชีวิตประจำวันที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่อยู่เบื้องหลังความชุกของเซลลูไลท์ที่แพร่หลายในทุกวันนี้
แม้ว่าเซลลูไลท์มีอยู่เป็นพัน ๆ ปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือพันธุกรรม "โชคร้าย" แต่ในอดีตคำว่า "เซลลูไลท์" ปรากฏขึ้นพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของการบริโภคน้ำตาลการใช้ชีวิตประจำวันและการใช้ยาคุมกำเนิดในสังคมตะวันตก ประมาณกลางศตวรรษที่ 20
นอกจากนี้เซลลูไลท์ได้กลายเป็นความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงต้นของศตวรรษที่ 21 เมื่อการบริโภคน้ำตาลและการใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านและที่ทำงานได้พุ่งสูงขึ้น
[หมายเหตุ: สำหรับส่วนที่เหลือของบทความนี้เราจะใช้คำว่า "น้ำตาล" รวมสำหรับน้ำตาลทั้งหมดที่กล่าวถึงในหัวข้อของวรรคนี้ เห็นได้ชัดว่าข้อมูลด้านล่างนี้ใช้ไม่ได้กับน้ำตาลต่อส่วน แต่รวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณสูงเช่นของหวานมัฟฟินเค้กคัพเค้กครัวซองต์ไอศครีมช็อคโกแลตเค้กโดนัทขนมปังกรอบคุกกี้นมปั่น เครื่องดื่มน้ำผลไม้เครื่องดื่มน้ำผลไม้ ฯลฯ ]
หกเหตุผลว่าทำไมน้ำตาลทำให้เซลลูไลท์
ทำไมน้ำตาลถึงไม่ดีต่อความเรียบเนียนและความแน่นของผิวคุณ? มีไม่น้อยกว่าหกเหตุผลว่าทำไมน้ำตาลทำให้เกิดเซลลูไลท์ก้อนไขมันที่ต้นขาและก้นของคุณโดยตรง:
โหลดแคลอรี่: เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลมี 4 แคลอรี่ต่อกรัมและถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสก่อนเข้าสู่กระแสเลือด หากไม่ได้ใช้พลังงานในทันทีกลูโคสส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน (ไตรกลีเซอไรด์) และสะสมเป็น adipocytes (เซลล์ไขมัน) รวมถึงเซลล์ไขมันที่พบในเนื้อเยื่อเซลลูไลท์
ดัชนีน้ำตาลสูง: หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายบ่อยๆ GI ที่มีน้ำตาลในปริมาณสูงจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำตาลจะถูกนำไปใช้เพื่อการสะสมไขมันแทนที่จะเป็นพลังงาน
การแปลงโดยตรงจากฟรุกโตส, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมหางจระเข้และ HFCS เป็นไขมัน: สารที่มีฟรุกโตสและฟรุกโตสเช่นน้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง (HFCS) และน้ำเชื่อมอะกาเวต์ไม่กลายเป็นกลูโคสในเลือด สำหรับพลังงาน แต่จะถูกแปลงเป็นไขมัน (ไตรกลีเซอไรด์) ในตับแทนก่อนเข้าสู่ระบบไหลเวียนทั่วไป ไม่ค่อยดีสำหรับเซลลูไลท์ของคุณ ...
ธรรมชาติที่เสพติด: น้ำตาลจะเพิ่มระดับน้ำตาลอย่างรวดเร็วทำให้คุณรู้สึกว่า "ไฮเปอร์" การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันของระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน ในทางกลับกันระดับสูงของอินซูลินลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างรุนแรงทำให้คุณรู้สึก "ต่ำ" เสียงสูงและต่ำเหล่านี้ทำให้คุณหมดแรงขัดสนและติดยาเสพติด - ไม่เหมือนยาเสพติดบนท้องถนนและบุหรี่ - และทำให้การบริโภคน้ำตาลของคุณยาวนานขึ้น
การอักเสบ: น้ำตาลเพิ่มการอักเสบในร่างกายส่งผลต่อหลอดเลือดผิวหนังและเซลลูไลท์ การอักเสบเป็นสิ่งสำคัญของเซลลูไลท์
Glycation: การบริโภคน้ำตาลและแป้งมากเกินไปจะทำให้โปรตีน glycation เพิ่มขึ้น Glycation ส่งผลให้การเสื่อมสภาพและความชราของโปรตีนในร่างกายของคุณ เนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรวมถึงผิวหนังและผนังหลอดเลือด / ต่อมน้ำเหลืองทำจากโปรตีนคุณสามารถเข้าใจได้ว่าอายุน้ำตาล / ทำลายหลอดเลือดและต่อมน้ำเหลืองของคุณผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยทั่วไป เซลลูไลท์มีลักษณะเฉพาะด้วยการทำงานของหลอดเลือด / น้ำเหลืองที่ไม่ดี (ซึ่งส่งผลต่อการกักเก็บน้ำ) ผิวหนังที่หลวมและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ผิดรูปและ glycation มีบทบาทสำคัญในการทำให้เกิดกระบวนการทั้งหมด
